กรมควบคุมโรคเตือนวัยเก๋าเที่ยวอย่างปลอดภัยไม่มีล้ม

กรมควบคุมโรคห่วงความปลอดภัยผู้สูงอายุ แนะวิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเดินทางท่องเที่ยว เพื่อป้องกันการล้ม พบร้อยละ 60 หกล้มนอกบ้าน

เนื่องด้วยประเทศไทยเข้าสู่การเป็นสังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ กรมตวบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ขอแนะนำผู้สูงอายุที่เดินทางท่องเที่ยว ให้เตรียมตัวเพื่อความปลอดภัย เพราะพบว่า 1 ใน 3 ของผู้สูงอายุหกล้มทุกปี โดยร้อยละ 60 หกล้มนอกบ้าน และร้อยละ 60 ของผู้สูงอายุออกไปท่องเที่ยวด้วยกัน จึงควรเตรียมตัวก่อนออกไปเที่ยว ดังนี้ 1. หาข้อมูลท่องเที่ยว ได้แก่ มีสิ่งอำนวยความสะดวก สิ่งแวดล้อมปลอดภัย ทางเรียบไม่ลื่น ทางลาดมีราวจับ มีป้ายบอกทาง 2.เตรียมร่างกายให้พร้อม ออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านอย่างสมํ่าเสมอ พกยาประจำตัว เลี่ยงการใช้ยาที่เพิ่มความเสี่ยงหกล้ม 3.จัดกระเป๋าแบบมีสัมภาระน้อยๆ และ 4.สวมรองเท้าหุ้มส้น พื้นมีดอกยาง และสวมเสื้อผ้าพอดีตัว